Верхние конечности
Верхние конечности человека при передвижении на суше не выполняют опорной функции и в силу этого не имеют таких мощных мышечных групп, как нижние; но они имеют большую подвижность в суставах и способны производить разнообразные и точные движения.
‘Дьячков В. М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. М„ «Физкультура и спорт», 1967, с. 11.
В то же время мышцы верхних конечностей достаточно сильные, чтобы совершать работу, требующую значительных усилий. Поэтому при горизонтальном положении тела в воде пловец использует руки как основные гребущие поверхности. Выполняя сгибание и разгибание в лу-че-запястных, локтевых и плечевых суставах, пловец так располагает ладони, что они в определенные моменты двигаются строго назад вдоль туловища, что и обеспечивает телу поступательное движение вперед.
Нижними конечностями подобные движения (спереди-назад) можно производить при плавании способом брасс. Из вышеизложенного следует, что в большинстве спортивных способов плавания продвижение пловца вперед обеспечивается за счет движения руками (кроль на груди и на спине, баттерфляй). При плавании же способом брасс удельный вес работы руками и ногами примерно одинаков. Следовательно, сила тяги при плавании спортивными способами создается за счет работы и верхними и нижними конечностями, причем в большинстве случаев работа руками играет главенствующую роль.
