Правая рука
Четырехударный и двухударный кроль применяется главным образом при плавании на длинных дистанциях. Увеличение количества движений ногами до восьми или десяти за один цикл движений руками нецелесообразно — это приводит к быстрому утомлению пловца.
Чтобы яснее себе представить, как согласовываются движения руками с движениями ногами, рассмотрим технику шестиударного согласования, как наиболее распространенную.
Первый момент. Правая рука начинает движение по воздуху вперед, левая — активное гребковое движение. Правая нога закончила движение вниз и начала движение снизу-вверх, левая — сверху-вниз.
Второй момент. Правая рука заканчивает движение по воздуху, левая находится на половине своего пути при движении в воде. Правая нога движется сверху-вниз, левая — снизу-вверх.
Третий момент. Правая рука находится в фазе наплыва, левая — заканчивает гребковое движение. Правая нога закончила движение вниз и начала движение снизу-вверх, а левая — сверху-вниз.
Четвертый момент. Правая рука начинает гребковое движение, левая — подготовительное по воздуху вперед. Правая нога движется сверху-вниз, левая —снизу-вверх.
Пятый момент. Правая рука выполняет активную часть гребка, левая — заканчивает движение по воздуху. Правая нога закончила движение вниз и движется снизу-вверх, левая — сверху-вниз.
