Большое влияние
Это движение должно выполняться без излишнего напряжения мышц.
При пронесении руки по воздуху в исходное положение не следует слишком высоко поднимать локоть над водой. Иначе излишне увеличится поворот туловища, особенно у пловцов с недостаточно подвижными плечевыми суставами.
Согласование движений руками. На движение руки над водой затрачивается меньше времени, чем для выполнения рабочего движения (в воде). Поскольку в то время как одна рука находится в воде, другая движется по воздуху, в их работе создается такой момент, когда одна рука как бы стремится нагнать другую. Такое положение возникает тогда, когда одна рука заканчивает гребок, а другая его начинает. Этот момент в движении руками принято называть сцеплением. Он имеет большое значение в поддержании более равномерного поступательного движения пловца. Чем меньше будет пауза между окончанием гребка одной рукой и началом эффективной части гребка другой, тем равномернее будет двигаться пловец в воде. Большое влияние на согласование движений руками оказывает скорость плавания. При медленном плавании время между окончанием эффективной части гребка одной рукой и началом другой увеличивается. Следовательно, скорость движения будет менее равномерной. При сокращении времени, отводимого на подготовительные фазы (пронесение руки по воздуху, наплыв и начало гребка), скорость будет более равномерной.
