Баттерфляй
Следовательно, техника плавания спортивными способами должна быть построена так, чтобы в определенные фазы совершения плавательных движений создавались благоприятные условия для наиболее полного вдоха и выдоха.
Сокращение мышцы активизирует процессы диссимиляции в ней. В сокращенной мышце условия обмена веществ быстро ухудшаются, в результате чего снижается ее работоспособность. Чтобы избежать этого, необходимо создать условия для удаления из мышц продуктов обмена и снабжения их энергетическими веществами. Этот процесс протекает эффективнее при правильном чередовании сокращения и расслабления мышцы. Отсюда следует, что техника плавания должна быть построена так, чтобы при выполнении плавательных движений сокращение отдельных мышечных групп периодически сменялось их расслаблением.
Для достижения высоких результатов при выполнении упражнения большое значение имеет степень овладения новой техникой. Так, например, пока спортсмены плавали способом баттерфляй, выполняя движения ногами как в брассе, лучший результат в мире на дистанции 100 м был 1.05,1 с (Л. Мешков). При появлении новой разновидности баттерфляя, где движения ногами стали осуществляться сверху-вниз одновременно, результаты пловцов резко повысились, и в настоящее время рекорд мира на дистанции 100 м способом баттерфляй у мужчин равен уже 0.54,18 с. При прочих равных условиях лучших результатов всегда добивается спортсмен, который владеет более рациональной техникой.
