Свежие новости

Движения руками

Заканчивается гребок энергичным и быстрым выниманием руки из воды.
Вынимая руку из воды, пловец поднимает одноименную половину плечевого пояса, незначительно пронируя плечо. Это ускоряет перемещение руки по воздуху в исходное положение …

Сентябрь 29, 2008 | Comments Off | Далее

Глубина погружения

В конце пронесения руки скорость ее движения возрастает, при касании воды продольная ось руки составляет небольшой угол с продольной осью тела. Рука погружается в воду, будучи полностью выпрямленной в локтевом …

Сентябрь 29, 2008 | Comments Off | Далее

Движение бедра

При полном выпрямлении ноги в тазобедренном суставе движение бедра вниз прекращается и оно начинает двигаться вверх. При этом происходит сгибание ноги в коленном суставе, ведь голень и стопа продолжают опускаться. …

Сентябрь 29, 2008 | Comments Off | Далее

Коэффициент

В пояснице пловец не должен сильно прогибаться и сгибаться — это приведет к значительному погружению в воду плеч и головы (в первом случае) или к излишнему опусканию в воду таза …

Сентябрь 29, 2008 | Comments Off | Далее

Тело пловца

Шестой момент. Правая рука заканчивает активную часть гребка, левая — находится в наплыве. Правая нога движется сверху-вниз, левая — снизу-вверх.
При согласовании движений руками и ногами необходимо стремиться к тому, чтобы …

Сентябрь 29, 2008 | Comments Off | Далее

Правая рука

Четырехударный и двухударный кроль применяется главным образом при плавании на длинных дистанциях. Увеличение количества движений ногами до восьми или десяти за один цикл движений руками нецелесообразно — это приводит к …

Сентябрь 29, 2008 | Comments Off | Далее

 

Страницы